إدارة الضغوط النفسية

أهداف الجلسة:
• تحديد مصادر الضغط الشائعة في بيئة العمل والتعرّف على العلامات المبكرة للتوتر، والإرهاق، والاحتراق الوظيفي.
• تطبيق مهارات فعّالة للتكيّف مع الضغوط، بما في ذلك اليقظة الذهنية (Mindfulness)، وتقنيات الاسترخاء، وإدارة الوقت.
• تعزيز التواصل الصحي والعمل الجماعي للحد من الضغوط في بيئة الرعاية الصحية.
• التعرّف على الوقت المناسب لطلب الدعم المهني، والموارد المتاحة لإدارة التوتر والاحتراق الوظيفي.